Kolekce: Kreatin

Co je kreatin?

Kreatin je mezi sportovci široce používaná aminokyselina, která pomáhá zvyšovat vytrvalost a svalovou hmotu. Přirozeně se nachází ve vejcích, rybách a mase, ale jen v malém množství. Aby bylo možné vidět výsledky užívání kreatinu, je nutné užívat potravinový doplněk.

Kreatin se nachází v ledvinách, játrech a slinivce. Jeho pozitivní vliv na pracovní schopnost potvrdilo několik vědeckých studií.

Přínosy kreatinu

Kreatin pomáhá tělu zotavit se po cvičení a zvyšuje jeho pracovní schopnost. Pomáhá budovat svaly, zvyšovat vytrvalost a snižovat bolest svalů po tréninku. Kreatin má také příznivý vliv na srdeční sval. To pomáhá snižovat únavu a zvyšovat produktivitu tréninku. Kreatin obohacuje svaly kyslíkem, čímž urychluje růst svalové hmoty.

Použití kreatinu

Kreatin se používá k efektivnějšímu tréninku a urychlení regenerace po cvičení. Je dostupný jako prášek rozpustný ve vodě nebo jako kapsle. Užíváním kreatinu při pravidelném tréninku zvýšíte produktivitu svých cvičení. Díky tomu je kreatin oblíbený mezi sportovci, kteří chtějí překonávat rekordy a dosahovat lepších výsledků.

Vedlejší účinky a předávkování kreatinem

Ačkoliv je kreatin považován za jeden z nejbezpečnějších doplňků, předávkování může zvýšit vedlejší účinky. Příznaky předávkování zahrnují nadýmání, nepohodlí v břiše a průjem.

Kde lze v Estonsku koupit kreatin?

V Estonsku lze kreatin zakoupit v našem e-shopu fits.ee. Kreatin se také prodává v prodejnách FITS v Tallinnu na adrese Haabersti 1, Tallinn (E-P 10-20; S: 10-15) a Linnamäe tee 3, Tallinn (E-P 10-20; S: 10-15). Obchody se nacházejí v nákupních centrech vedle pokladen.