Kolekce: Vitamín A

Co je to vitamín A?

Vitamín A je vitamín rozpustný v tucích, který hraje důležitou roli ve vidění, imunitní funkci a udržování zdravé pokožky a sliznic. Podporuje také normální specializaci buněk a je nezbytný pro růst a vývoj. Vitamín A existuje ve dvou hlavních formách v potravě: předem vytvořený vitamín A (retinol a retinylestery) nacházející se v živočišných potravinách jako játra, vejce a mléčné výrobky, a provitamín A karotenoidy (například beta-karoten) obsažené v barevném ovoci a zelenině jako mrkev, sladké brambory a špenát. V doplňcích může být vitamín A dodáván jako retinylpalmitát/acetát nebo jako beta-karoten.

Výhody doplňků vitamínu A

Vitamín A přispívá k udržení normálního vidění a normální funkce imunitního systému. Také přispívá k udržení normální pokožky a normálních sliznic. Protože je vitamín A zapojen do specializace buněk, podporuje mnoho procesů souvisejících se zdravým růstem. Doplňky vitamínu A často užívají lidé s nízkým příjmem v potravě, omezenou rozmanitostí jídel nebo zvýšenými potřebami. Nicméně, protože je vitamín A rozpustný v tucích a ukládá se v těle, je důležité vyhnout se nadměrnému příjmu, zejména z doplňků založených na retinolu.

Použití vitamínu A

Doplňky vitamínu A se obvykle užívají jednou denně podle pokynů na obalu, často s jídlem pro podporu vstřebávání. Běžně se nacházejí v multivitaminech, formulech na podporu imunity a doplňcích pro zdraví pokožky. Někteří lidé preferují formy beta-karotenu, protože tělo přeměňuje beta-karoten na vitamín A podle potřeby. Je důležité zvážit všechny zdroje vitamínu A, včetně obohacených potravin a dalších doplňků, aby se předešlo nadměrnému příjmu. Na naší stránce kategorie můžete prozkoumat různé produkty s vitamínem A a vybrat si možnost, která vyhovuje vašim potřebám.

Vitamín A: vedlejší účinky a bezpečnost

Vitamín A je bezpečný v doporučených dávkách, ale vysoký příjem předem vytvořeného vitamínu A (retinolu) může být škodlivý. Nadbytek vitamínu A může způsobit bolesti hlavy, nevolnost, závratě, suchou pokožku a časem i vážnější účinky. Vysoké dávky retinolu se nedoporučují během těhotenství, protože mohou zvýšit riziko vrozených vad. Lidé s onemocněním jater nebo ti, kteří užívají určité léky (například retinoidy), by měli před užíváním doplňků vitamínu A konzultovat lékaře. Vždy dodržujte pokyny na obalu a zvolte vhodné dávkování.

Kde koupit vitamín A v České republice?

V České republice lze doplňky vitamínu A zakoupit v našem e-shopu fits.ee.