Kolekce: Lecitin

Co je lecitin?

Lecitin je organická tuková sloučenina (živočišného nebo rostlinného původu). Lecitin vyrobený z rostlinných surovin (sója, slunečnice a řepka) se používá v doplňcích stravy. Lecitin je jedním z hlavních zdrojů fosfolipidů. Tato sloučenina je nezbytná pro normální životní aktivitu a fungování mozkového nervového systému.

Přínosy lecitin

Lecitin je komplex fosfolipidů, který zahrnuje malé množství triglyceridů a stopy sacharidů, sterolů a tokoferolů. Při rozkladu se fosfolipidy mění na organické látky, které jsou nesmírně důležité pro normální fungování mozku, paměti a nervového systému:

• omega-6-arachidonová mastná kyselina, která je klíčová pro normální fungování mozku;
• cholin je látka, která je prekurzorem acetylcholinu, který je nezbytný pro fungování parasympatického nervového systému, paměti a neuromuskulární přenos.

Lecitin přispívá k:

• stimulace mozkové aktivity;
• normalizace fungování nervového systému;
• intelektuální rozvoj;
• mentální a fyzický vývoj a emoční stabilita u dětí.

Použití lecitin

Lecitin se doporučuje používat v následujících případech:

• problémy s pamětí a koncentrací;
  
• irritabilita a výkyvy nálad;
• poruchy spánku;
• bolest hlavy a závratě.

Pokyny pro užívání lecitin závisí na formě doplňku. Obecně se granule užívají 2–3krát denně s velkým množstvím vody. Prášek se užívá 1 čajová lžička denně po rozpuštění ve vodě, džusu nebo jídle. V každém případě je nutné dodržovat dávkování uvedené v návodu k doplňku.

Vedlejší účinky a předávkování lecitin

Lecitin může způsobit vedlejší účinek – alergickou reakci na jeho složky. Cholin velmi zřídka způsobuje nevolnost, průjem a nadměrné slinění. Předávkování lecitin může vést ke snížení krevního tlaku, rybímu zápachu z úst, moči a potu.