Kolekce: Měď

Co je měď?

Měď je esenciální stopový minerál, který tělo potřebuje v malém množství pro mnoho důležitých funkcí. Podporuje normální tvorbu energie tím, že pomáhá enzymům zapojeným do energetického metabolismu. Měď také přispívá k normální funkci imunitního systému a pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem díky své roli v antioxidačních enzymech. Kromě toho měď podporuje normální tvorbu pojivové tkáně, pomáhá udržovat normální pigmentaci kůže a vlasů a přispívá k normálnímu transportu železa v těle. Měď se nachází v potravinách, jako jsou játra, mořské plody, ořechy, semena, celozrnné výrobky, kakao a luštěniny. V doplňcích stravy je měď obvykle dodávána v mikrogramových až miligramových dávkách, často ve formě glukonátu mědi, citrátu nebo bisglycinátu.

Výhody doplňků s mědí

Měď přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, normální funkci nervového systému a normální funkci imunitního systému. Také přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem a podporuje normální tvorbu pojivové tkáně. Protože je měď zapojena do normálního transportu železa, může být zahrnuta do minerálních formulí spolu s železem, zejména když je důležitý vyvážený příjem stopových minerálů. Většina lidí získává dostatek mědi z pestré stravy, takže doplňky se obvykle používají k vyplnění nutričních mezer nebo jako součást vyváženého multivitaminového/minerálního komplexu.

Použití mědi

Doplňky s mědí se obvykle užívají jednou denně podle pokynů na obalu, často jako součást multivitaminu nebo minerální směsi. Mohou je užívat lidé s omezenou pestrostí stravy nebo ti, kteří potřebují cílenou podporu stopových minerálů. Měď je někdy kombinována se zinkem, ale je důležité udržovat rovnováhu, protože vysoký příjem zinku může snižovat vstřebávání mědi. Na naší stránce kategorie můžete prozkoumat různé minerální produkty obsahující měď a vybrat si možnost, která vyhovuje vaší rutině.

Měď: vedlejší účinky a bezpečnost

Měď je obecně bezpečná při užívání v doporučených dávkách, ale nadměrný příjem může způsobit nevolnost, žaludeční potíže a další nežádoucí účinky. Dlouhodobý vysoký příjem mědi může být škodlivý, proto je důležité nepřekračovat doporučenou denní dávku a vyhnout se kombinaci více produktů obsahujících měď bez odborného dohledu. Lidé s onemocněním jater, Wilsonovou chorobou nebo ti, kteří užívají léky na předpis, by měli před užíváním doplňků s mědí konzultovat lékaře. Těhotné a kojící ženy by také měly vyhledat lékařskou radu před použitím.

Kde koupit měď v Estonsku?

V Estonsku lze doplňky s mědí zakoupit v našem e-shopu fits.ee.