Co je zelený čaj?
Zelený čaj je silný antioxidant, který je v podstatě minimálně fermentovaný obyčejný čaj (pouze 3–12 %). Pochází z Číny a je považován za tradiční nápoj v Asii. Je velmi populární v Číně, Koreji, Japonsku a zemích Blízkého východu. Zelený čaj byl po několik století používán jako lék v tradiční čínské a indické medicíně (Ajurvéda).
Přínosy zeleného čaje
Zelený čaj je známý svými prospěšnými vlastnostmi. Je známo, že jeho antioxidační vlastnosti převyšují vlastnosti černého čaje.
Skládá se z:
- polyfenoly;
- karotenoidy;
- vitamíny C, K, P, B;
- aminokyseliny;
- tanniny;
- antioxidanty;
- minerální komplex (sloučeniny selenu, chromu, zinku, manganu, jódu, draslíku atd.);
- fytochemické sloučeniny.
Zelený čaj podporuje udržení tónu a posílení imunitního systému. Doporučuje se užívat doplňky zeleného čaje ke snížení úrovně stresu, zvýšení mentální kapacity a fyzické výdrže, posílení imunity a zpomalení procesů stárnutí v těle.
Použití zeleného čaje
Doporučuje se užívat zelený čaj podle pokynů v návodu k doplňku. Pokyny k použití závisí na dávce. Neměli byste zanedbávat doporučení odborníků – doplněk by měl být užíván v doporučené dávce.
Vedlejší účinky a předávkování zeleným čajem
Zelený čaj může způsobit vedlejší účinky. Mohou nastat z různých důvodů a závisí na zdravotním stavu a přítomných onemocněních, stejně jako na individuální intoleranci některých složek doplňku. Pokud složky vyvolají alergickou reakci v těle, měli byste jejich užívání okamžitě přerušit.
Aby se předešlo negativním důsledkům předávkování, je nutné dodržovat doporučení k použití.