Omlouváme se, v této kolekci nejsou žádné produkty.
Co je hořčík B6?
Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů pro lidské tělo. Pro podporu vstřebávání hořčíku je však potřeba vitamín B6. Proto se často používají společně v doplňcích stravy.
Výhody hořčíku B6
Je potřeba pro metabolismus a syntézu bílkovin a mastných kyselin. Kromě toho je hořčík důležitý pro normální přenos nervových impulsů. Hořčík je také nezbytný pro vývoj kostí, vstřebávání vápníku a zdraví srdce.
Vitamín B6 i hořčík pomáhají snižovat únavu a vyčerpání. Navíc podporují regulovaný metabolismus a funkci nervové soustavy. Jsou také nezbytné pro pravidelnou funkci psychických funkcí.
Použití hořčíku B6
Hořčík a vitamín B6 jsou potřeba k podpoře fyzického výkonu a zvládání emočního stresu. Užívání doplňku stravy pomáhá předcházet únavě a úzkosti. Výkyvy nálad a bolesti svalů a kloubů mohou také vzniknout kvůli nedostatku hořčíku.
Vitamín B6 neboli pyridoxin je potřeba ke zlepšení vstřebávání hořčíku. Podílí se na řadě metabolických procesů a na tvorbě hormonů. B6 je také nezbytný pro regulovanou funkci centrální nervové soustavy a posílení imunitního systému.
Vedlejší účinky a předávkování hořčíkem B6
Pokud získáváte hořčík pouze z potravy, předávkování není možné. Přebytek hořčíku je jednoduše vylučován močí. Při užívání doplňku stravy se mohou objevit bolesti břicha, nevolnost a průjem.
Předávkování vitamínem B6 může vést k podráždění kůže, trávicím problémům a nespavosti. Kromě fyzických vedlejších účinků jsou při předávkování vitamínem B také běžné výkyvy nálad, záchvaty úzkosti, paranoia a deprese.
