Dopňky stravy snižující cholesterol

Co je cholesterol?

Cholesterol je důležitou součástí buněných membrán. Ačeď jeho nadměrné hladiny jsou pro člověka nebezpečné, buňky bez něho nemohou vzniknout. Cholesterol je potřebný k hojení ran a ochraně pokožky.

Jaké doplňky jsou potřebné ke snížení cholesterolu?

Je důležité konzumovat dostatek vápna pro snížení cholesterolu. Potraviny bohaté na vápno zahrnují různé druhy ovoce, zeleniny a obilovin. Detoxikační doplňky jsou také bohaté na vápno a pomáhají čistit tělo.

Omega3 mastné kyseliny a různé ořechy a semena také pomáhají snižovat cholesterol. Konzumace avokáda a pití Ĉerného čaje a kakaa je také užitečná.

Přínosy doplňků stravy na snižování cholesterolu

Vápno pomáhá snižovat vstřebávání cholesterolu ve střevě. Také odstraňují přebytečný cholesterol z těla. Omega3 mastné kyseliny pomáhají snižovat záněty a podporují krevní oběh. Ořechy a semena jsou plná olejů, které pomáhají vyrovnat hladiny cholesterolu.

Avokádo obsahuje řadu mononenasycených tuků, které pomáhají zvyšovat HDL cholesterol a snižovat LDL cholesterol. Kakaové boby obsahují velké množství antioxidantů a také pomáhají zvyšovat hladinu HDL cholesterolu.

Proč je vysoký cholesterol nebezpečný?

Ne veškerý cholesterol je nebezpečný. Pouze oxidovaný cholesterol cirkulující v krvi je škodlivý pro tělo. Nadměrný cholesterol může zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Mohou se také vyskytnout problémy s želvníkovými kameny.