Kolekce: Bambusová křemelina

Přínosy křemíku

Křemík je potřeba ke zlepšení elasticity pojivové tkáně v tepnách, kloubech a svalech. Pomáhá vstřebávání vápníku, hojí rány a čistí játra. Navíc konzumace křemíku pomáhá udržovat nehty, zuby a vlasy zdravé. Křemík také přispívá k normálnímu fungování imunitního systému.

Křemík v potravě a jeho zdroje

Křemík je součástí mnoha různých potravin. Nachází se ve slupkách ovsa, rýže a pšenice, pampeliškách a kopřivách. Je také obsažen v jahodách, avokádu, cibuli, okurkách a salátu. V malém množství je přítomen také v mořských řasách a citrusových plodech.

Použití křemíku

Křemík se často používá pro kosmetické účely, protože pomáhá udržovat nehty, zuby a vlasy krásné. Křemík se používá k čištění jater a snižování cholesterolu. Je potřeba k prevenci mnoha nemocí, jako je vysoký krevní tlak, osteoporóza a ateroskleróza.

Nedostatek křemíku

Nedostatek křemíku může způsobit řídnutí a lámavost vlasů a ztenčení nehtů. To může vést k deformacím kostí a osteoporóze. Jedním ze symptomů krátkodobého nedostatku křemíku může být pocit chladu v teplý letní den.

Vedlejší účinky a předávkování křemíkem

Křemík je považován za bezpečný pro člověka a nejsou známy informace o předávkování tímto minerálem.

Kde lze v Estonsku koupit křemík?

V Estonsku lze křemík zakoupit v našem e-shopu fits.ee. Křemík se také prodává v prodejnách FITS v Tallinnu na adrese Haabersti 1, Tallinn (E-P 10-20; S: 10-15) a Linnamäe tee 3, Tallinn (E-P 10-20; S: 10-15). Obchody se nacházejí v nákupních centrech vedle pokladen.