Kolekce: Vitamín K2

Co je vitamín K2?

Vitamín K2 je důležitý vitamín, který pomáhá při vstřebávání vápníku. To je nesmírně důležité pro zdraví kostry. Zatímco vitamín K1 neboli fyllochinon se nachází hlavně v listové zelenině, jako je špenát a kapusta, vitamín K2 neboli menachinon se vyrábí pouze ve střevech.

Přínosy vitamínu K2

Vitamín K2 podporuje vstřebávání vápníku a podporuje zdraví srdce a kostí. Když vápník z krve dosáhne kostní hmoty, může být tělem využit k posílení a budování kostí. Kromě toho je vitamín K potřebný pro srážení krve. Hraje roli v aktivaci a syntéze různých proteinových koagulačních faktorů.

Nedostatek vitamínu K může vést k vážným zdravotním problémům. Pokud máte nedostatek vitamínu K, krvácení nastane snáze. Navíc je pravděpodobnější tvorba modřin a může dojít k krvácení sliznic. Vápník se nemusí ukládat do kostí, ale do měkkých tkání. Výsledkem je oslabení kostí. Existuje také riziko kalcifikace cév.

Použití vitamínu K2

Vitamín K2 je nezbytný pro normální srážení krve a transport vápníku do kostí. Díky němu se vitamín K2 používá k prevenci vážných zdravotních problémů. Vitamín K2 se také používá ke stimulaci metabolismu a pomáhá při normálním fungování. Vitamín K2 pomáhá přeměnit potravu na energii. Tato energie může být tělem využita pro nezbytné činnosti, aby nezůstávala v podobě nadbytečných kilogramů na těle.

Vitamín K2 by měli také užívat lidé, kteří nekonzumují dostatek zeleniny. Doplňky vitamínu K by měli užívat také ti, kteří užívají léky snižující žaludeční kyselinu. Vitamín je také potřeba při užívání antibiotik.

Vedlejší účinky a předávkování vitamínem K2

Existují omezené údaje o předávkování vitamínem K a dosud nebylo zaznamenáno žádné přirozené předávkování. Existují však důkazy, že syntetická forma tohoto doplňku stravy může mít nepříznivé účinky na hematopoézu a játra.