Omlouváme se, v této kolekci nejsou žádné produkty.
Co je quercetin?
Quercetin je nejznámější bioflavonoid (vodou rozpustná rostlinná látka nacházející se v řadě zeleniny a ovoce) a antioxidant. Patří mezi rostlinné pigmenty a dodává určitou barvu zelenině a ovoci. Quercetin je nejběžnější ve stravě člověka.
Quercetin spolu s dalšími flavonoidy má antioxidační účinek: blokuje volné radikály a zabraňuje oxidaci různých molekul.
Přínosy quercetinu
Quercetin je známý svými prospěšnými vlastnostmi. Přispívá k:
- zpomalování procesů stárnutí v těle, protože snižuje oxidační stres způsobený nezdravou stravou, nedostatkem spánku a intenzivním stresem;
- zajištění protizánětlivého a antihistaminového účinku;
- udržování funkce srdce;
- snižování hladiny cholesterolu;
- pozitivní vliv na krevní oběh;
- zvyšování výdrže, prokazování dobrých sportovních výsledků.
Použití quercetinu
Quercetin jako doplněk stravy by měl být užíván po konzultaci s lékařem, který stanoví denní dávku. Obecně je to 500 mg dvakrát denně; nižší dávky však mohou být také prospěšné pro tělo.
Vedlejší účinky a předávkování quercetinem
Quercetin pro doplňky stravy je přirozeně získáván z potravin. Proto je bezpečný pro každého, kdo jej užívá, a nezpůsobuje vedlejší účinky.
Předávkování quercetinem může způsobit bolesti hlavy a podrážděný žaludek. Extrémně vysoké dávky mohou vést k poškození ledvin nebo ztrátě funkcí bílkovin. Proto by měl být quercetin užíván podle předpisu lékaře nebo podle doporučení v návodu k doplňku.
