Kolekce: Ašvaganda

Co je ashwagandha?

Ashwagandha neboli indický ženšen je léčivá rostlina běžná v ajurvédské medicíně. Je široce používána v zemích Středomoří a v jihovýchodní Asii, zejména v tradiční indické medicíně. Je nejznámější pro svůj přirozený účinek snižující stres.

Přínosy ashwagandhy

Ashwagandha se v indické lidové medicíně používá tisíce let. Hlavně se používá ke zmírnění stresu. Ashwagandha, neboli úžasná třešeň sýrová, má uklidňující a usínací účinek. Pomáhá zmírnit úzkost, obsedantně-kompulzivní poruchu a nespavost.

Ashwagandha pomáhá proti špatným snům a zlepšuje funkci nervového systému. Ashwagandha také pomáhá zmírnit zánět svalů, bolesti zad a revmatismus.

Použití ashwagandhy

Ashwagandhu byste měli užívat, pokud máte potíže se spánkem. Jelikož má účinek snižující stres, měla by být po ruce během období stresu. Kromě toho ashwagandha pomáhá regulovat funkci štítné žlázy a může být užitečná při nachlazení, astmatu, bronchitidě a tuberkulóze.

Ashwagandha také pomáhá zmírnit menstruační křeče a může pomoci regulovat hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Věří se, že ashwagandha pomáhá zpomalit stárnutí a posílit sexuální touhu a plodnost. Může také zvýšit vaši schopnost soustředění a pomoci při zánětlivých onemocněních.

Vedlejší účinky a předávkování ashwagandhou

Konzumace velkého množství ashwagandhy může způsobit trávicí potíže. Může dojít k zvracení, průjmu a žaludečním potížím.