Co jsou to kapsle s kreatinem a proč je užívat?

Kreatin je organická látka nacházející se ve svalech každého člověka, která se aktivně podílí na energetickém metabolismu. Jeho účast umožňuje správné stahování a uvolňování svalových vláken. Tato látka byla poprvé izolována v čisté podobě až v roce 1832.

Výhody kapslí s kreatinem

V první řadě má kreatin pozitivní vliv na celkový svalový tonus tím, že zvyšuje stahovatelnost každého jednotlivého svalu. Pravidelným užíváním této látky lze dosáhnout výrazného nárůstu svalové hmoty a značně zvýšit výdrž každé svalové skupiny. Je však důležité dodržovat zdravou stravu a pravidelně chodit do posilovny, věnovat se sportu nebo dostatečně jiným formám tělesné činnosti.

Kdo by měl užívat kapsle s kreatinem?

• Všichni druhy sportovců;
• Lidé s aktivním životním stylem;
• Ti, jejichž práce vyžaduje zvýšenou tělesnou námahu;
• Teenageři a děti v období aktivního růstu;
• Dospělí, kteří mají potíže se svalovým tonusem.

Jak užívat kapsle s kreatinem?

Ve většině případů je nejlepší užívat tyto tablety třikrát denně, jednu kapsli před každým jídlem.