Kolekce: Aminokyseliny

Co jsou aminokyseliny?

Aminokyseliny jsou molekuly, které jsou stavebními kameny bílkovin. Užitek aminokyselin spočívá v jejich přínosu při tvorbě buněk a syntéze hormonů a neurotransmiterů. Doplňky aminokyselin mají mnoho výhod: snižují únavu, podporují růst svalů, zvyšují chuť k jídlu při některých onemocněních, podporují trávicí procesy a produkují energii.

Existuje 20 aminokyselin, které se dělí na esenciální aminokyseliny, které naše tělo potřebuje získávat z potravy, a neesenciální aminokyseliny, které si tělo vyrábí samo.

Užitečné vlastnosti aminokyselin

• Podporuje růst svalů;
• Urychluje zotavení po cvičení;
• Podporuje syntézu bílkovin;
• Posiluje imunitní systém;
• Produkuje neurotransmitery a hormony;
• Zvyšuje produkci energie;
• Podporuje přirozený cyklus spánku a bdění;
• Lepší trávení a rychlejší hojení jizev;
• Skvělý zdroj výživy pro pokožku, orgány, žlázy, tkáně, nehty a vlasy.

Jak používat aminokyseliny?

Sportovci mohou zaznamenat pozitivní účinky po užití aminokyselin před nebo po cvičení, ale také během cvičení. Starším lidem se doporučuje užívat aminokyseliny během jídla, protože podporují lepší rozklad bílkovin. Aminokyseliny lze užívat denně v mírném množství.

Vedlejší účinky a předávkování aminokyselinami

Vedlejšími účinky mohou být nadýmání, průjem, bolest břicha, náhlé snížení krevního tlaku, zvýšená a rychlejší funkce ledvin, nevolnost, bolest hlavy. Nedoporučuje se konzumovat aminokyseliny před a po operaci.