Co je spirulina?
Spirulina je směs modrozelených řas, která je běžným propagátorem zdravého životního stylu. Používá se jako doplněk stravy po celém světě. Díky svým mnoha zdraví prospěšným vlastnostem je spirulina rozšířená také mezi sportovci i kosmetičkami.
Přínosy spiruliny
Spirulina je bohatá na rostlinné bílkoviny. Kromě toho obsahuje spirulina 18 různých aminokyselin a vitamíny PP, B a cholin. Spirulina také obsahuje vitamíny A, E, C a D, stejně jako polynenasycené gamma a alfa-linolenové kyseliny.
Spirulina obsahuje mnoho stopových a makroelementů, včetně jódu, zinku, hořčíku, železa, draslíku a fosforu. Spirulina také obsahuje různé enzymy a nukleové kyseliny.
Použití spiruliny
Spirulina se používá k odstraňování toxinů a těžkých kovů z těla. Pomáhá regulovat metabolismus a má pozitivní vliv na sliznice. Díky vysokému obsahu vitamínů a minerálů pomáhá spirulina udržovat normální hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Dodává energii a zlepšuje celkovou pohodu.
Spirulina má také kosmetické využití. Má pozitivní vliv na tělo a obličej, zvlhčuje pokožku a vyhlazuje pleť. Spirulina také pomáhá v boji proti akné. Často se používá ve šamponech, vlasových maskách a kondicionérech, protože spirulina podporuje růst vlasů. Navíc má protimšicový účinek.
Vedlejší účinky a předávkování spirulinou
Spirulina je obecně bezpečná pro lidi. Nicméně ve vzácných případech může její nadměrná konzumace doprovázet vedlejší účinky. Při předávkování může být spirulina škodlivá pro játra. Může také zpomalit srážení krve.
Kde lze v České republice koupit spirulinu?
V České republice lze spirulinu zakoupit v našem e-shopu fits.ee. Spirulina se také prodává v prodejnách FITS v Tallinnu na adrese Haabersti 1, Tallinn (E-P 10-20; S: 10-15) a Linnamäe tee 3, Tallinn (E-P 10-20; S: 10-15). Obchody se nacházejí v nákupních centrech vedle pokladen.