Kolekce: Vitamíny a doplňky stravy pro menopauzu

Co jsou vitamíny a doplňky stravy pro menopauzu?

Když dosáhneme vysokého věku, naše tělo potřebuje více naší péče. Proto je užitečné podporovat své zdraví zdravou stravou a využívat doplňky, minerály a vitamíny. Naše tělo to potřebuje. Existuje mnoho vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro naše zdraví. Vitamíny a doplňky potřebné pro ženy, které dosáhly věku menopauzy, zahrnují:

• Hořčík, který snižuje krevní tlak, zlepšuje funkci srdce, snižuje riziko cukrovky, léčí osteoporózu a zmírňuje zácpu, také pomáhá při návalech horka a zlepšuje kvalitu spánku;
• Vitamín A, který podporuje imunitní systém, zlepšuje zrak a podporuje zdraví dobré pokožky;
• Vitamín B6, který zajišťuje optimální výměnu živin, podporuje imunitní systém a zvyšuje schopnost těla bojovat se záněty;
• Vitamín B12, který se podílí na tvorbě nových červených krvinek a zvyšuje energii. Vitamín B12 chrání srdce a mozek, zajišťuje dobré zdraví střev a podporuje nervový systém stejně jako udržuje dobrý zrak;
• Vápník udržuje kosti silné a bojuje proti příznakům osteoporózy.

Užitečné vlastnosti vitamínů a doplňků stravy pro menopauzu

• Podporuje nervový systém;
• Zvyšuje zdraví očí;
• Boj proti příznakům osteoporózy;
• Zajišťuje zdravé kosti;
• Ulevuje od návalů horka;
• Zvyšuje kvalitu spánku;
• Snižuje krevní tlak;
• Pomáhá při tvorbě nových červených krvinek;
• Podporuje zdraví střev;
• Chrání srdce.

Jak používat vitamíny a doplňky stravy pro menopauzu

Množství závisí na tom, jaký doplněk užíváte, a také na vašem věku a aktuální stravě. Přečtěte si informace na obalu nebo se poraďte s rodinným lékařem či výživovým poradcem.

Vedlejší účinky a předávkování vitamíny a doplňky stravy pro menopauzu

Každý vitamín a doplněk má své vlastní vedlejší účinky. Přečtěte si informace na obalu konkrétních potravinových doplňků a vitamínů nebo se v případě potřeby poraďte s lékařem.