Co je guarana?
Guarana je rostlina z amazonského deštného pralesa v Brazílii. Její semena se zpracovávají na prášek, který má účinek podobný kofeinu. Guarana obsahuje třikrát více kofeinu než kávová zrna, ale kofein v ní se uvolňuje pomaleji. Výsledkem je, že účinky guarany trvají déle.
Přínosy guarany
Guarana je často srovnávána s kávovými zrny. Guaranový extrakt má mnoho užitečných vlastností. Díky vysokému obsahu kofeinu zlepšuje výdrž a výkon sportovců. To jim zase pomáhá dosahovat lepších výsledků.
Kromě toho guarana pomáhá urychlit metabolismus a snížit chuť k jídlu. Je bohatá na vitamíny, které pomáhají posilovat imunitní systém a snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
Použití guarany
Guaranový extrakt má mnoho prospěšných vlastností, a proto je rostlina široce používána v energetických nápojích. Jeho použití v práškové i tabletové formě je rozšířené mezi sportovci, zvyšuje výdrž během cvičení a dodává energii.
Guarana se také používá k dosažení zdravější hmotnosti. Pomáhá urychlit hydrolýzu tuků a celkový metabolismus. Je také prospěšná pro orgány trávicího traktu a pomáhá snižovat hladinu stresu.
Nežádoucí účinky a předávkování guaranou
Kvůli vysokému obsahu kofeinu může nadměrná konzumace guarany vést k předávkování kofeinem. Může způsobit nervozitu, trávicí potíže, nespavost, zvracení a průjem. Guarana by neměla být užívána během těhotenství. Je také kontraindikována u lidí s arytmiemi.
Kde lze v České republice koupit guaranu?
V České republice lze guaranu zakoupit v našem e-shopu fits.ee. Guarana se také prodává v prodejnách FITS v Tallinnu na adrese Haabersti 1, Tallinn (E-P 10-20; S: 10-15) a Linnamäe tee 3, Tallinn (E-P 10-20; S: 10-15). Obchody se nacházejí v nákupních centrech vedle pokladen.
