Čo je spirulina?
Spirulina je zmes modrých a zelených rias, ktorá je bežným propagátorom zdravého životného štýlu. Používa sa ako doplnok stravy po celom svete. Vďaka svojim mnohým zdraviu prospešným vlastnostiam je spirulina rozšírená medzi športovcami aj kozmetičkami.
Výhody spiruliny
Spirulina je bohatá na rastlinné bielkoviny. Okrem toho obsahuje 18 rôznych aminokyselín, vitamíny PP, B a cholín. Spirulina tiež obsahuje vitamíny A, E, C a D, ako aj polynenasýtené gama a alfa-linolénové kyseliny.
Spirulina obsahuje mnoho stopových a makroelementov, vrátane jódu, zinku, horčíka, železa, draslíka a fosforu. Spirulina tiež obsahuje rôzne enzýmy a nukleové kyseliny.
Použitie spiruliny
Spirulina sa používa na odstraňovanie toxínov a ťažkých kovov z tela. Pomáha regulovať metabolizmus a má pozitívny vplyv na sliznice. Vďaka veľkému množstvu vitamínov a minerálov pomáha spirulina udržiavať normálnu hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Dodáva energiu a zlepšuje celkovú pohodu.
Spirulina má aj kozmetické využitie. Má pozitívny vplyv na telo a tvár, zvlhčuje pokožku a vyhladzuje pleť. Spirulina tiež pomáha bojovať proti akné. Bežne sa používa v šampónoch, vlasových maskách a kondicionéroch, pretože stimuluje rast vlasov. Okrem toho má protidandruffový účinok.
Vedľajšie účinky a predávkovanie spirulinou
Spirulina je všeobecne bezpečná pre ľudí. Avšak v zriedkavých prípadoch môže jej nadmerná konzumácia sprevádzať vedľajšie účinky. Pri predávkovaní môže byť spirulina škodlivá pre pečeň. Môže tiež spomaliť zrážanie krvi.
Kde sa dá kúpiť spirulina na Slovensku?
Na Slovensku je možné spirulinu zakúpiť v našom e-shope fits.ee. Spirulina sa predáva aj v predajniach FITS Tallinn na adrese Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) a Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Predajne sa nachádzajú v nákupných centrách vedľa pokladní.