Čo je chondroitín?
Chondroitín je chemická zlúčenina pozostávajúca z glukurónovej kyseliny a N-acetylgalaktosamínu. V ľudskom tele sa hlavne tvorí v kĺbovej chrupavke. Chondroitín je najúčinnejší vo forme sulfátu. Často sa nachádza v doplnkoch spolu s glukozamínom a kolagénom.
Výhody chondroitínu
Chondroitín je potrebný na podporu kĺbov a svalov. Zohráva dôležitú úlohu pri podpore nášho pohybu. Chondroitín podporuje pohyb tekutín do chrupavky, čo zvyšuje jej elasticitu. Okrem toho chondroitín poskytuje zložky potrebné na obnovu povrchu kĺbov.
Použitie chondroitínu
Chondroitín pomáha prirodzeným spôsobom podporovať kĺby. Pomáha produkovať synoviálnu tekutinu potrebnú na normálne fungovanie kĺbov. V dôsledku toho chondroitín zabraňuje zhoršeniu kvality pohyblivosti a poškodeniu štruktúry kĺbov.
Doplnok chondroitínu je obzvlášť odporúčaný pre ľudí so zraneniami kĺbov. Mali by ho užívať športovci a starší ľudia, ktorí majú problémy s chôdzou. Nedostatok chondroitínu môže spôsobiť zranenia a poškodenie. Kvôli nedostatku môžu začať degenerovať aj bunky.
Vedľajšie účinky a predávkovanie chondroitínom
Konzumácia chondroitínu zvyčajne nie je spojená so závažnými vedľajšími účinkami. Mierne vedľajšie účinky môžu zahŕňať bolesť brucha, bolesť hlavy, nadúvanie, hnačku a vyrážku.