Čo je guarana?
Guarana je rastlina z amazonského dažďového pralesa v Brazílii. Jej semená sa spracovávajú na prášok, ktorý má účinok podobný kofeínu. Guarana obsahuje trikrát viac kofeínu ako kávové zrná, ale kofeín v nej sa uvoľňuje pomalšie. Výsledkom je, že účinky guarany trvajú dlhšie.
Výhody guarany
Guarana sa často prirovnáva k zrnám kávy. Extrakt z guarany má mnoho užitočných vlastností. Vďaka vysokému obsahu kofeínu zlepšuje výdrž a výkon športovcov. To im zase pomáha dosahovať lepšie výsledky.
Okrem toho guarana pomáha zrýchliť metabolizmus a znížiť chuť do jedla. Je bohatá na vitamíny, ktoré pomáhajú posilniť imunitný systém a znižovať hladinu cholesterolu v krvi.
Použitie guarany
Extrakt z guarany má mnoho priaznivých vlastností a vďaka tomu je rastlina široko používaná v energetických nápojoch. Jej použitie v práškovej aj tabletovej forme je rozšírené medzi športovcami, zvyšuje výdrž počas cvičenia a dodáva energiu.
Guarana sa tiež používa na dosiahnutie zdravšej hmotnosti. Pomáha zrýchliť hydrolýzu tukov a celkový metabolizmus. Je tiež prospešná pre orgány tráviaceho traktu a pomáha znižovať úroveň stresu.
Vedľajšie účinky a predávkovanie guaranou
Vzhľadom na vysoký obsah kofeínu môže nadmerná konzumácia guarany viesť k predávkovaniu kofeínom. Môže spôsobiť nervozitu, tráviace problémy, nespavosť, zvracanie a hnačku. Guarana by sa nemala používať počas tehotenstva. Je tiež kontraindikovaná u ľudí s arytmiami.
Kde sa dá kúpiť guarana na Slovensku?
Na Slovensku je možné guaranu zakúpiť v našom e-shope fits.ee. Guarana sa predáva aj v predajniach FITS v Tallinn, ktoré sa nachádzajú na Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) a Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Predajne sú umiestnené v nákupných centrách vedľa pokladní.
