Kas ir folijskābe un kāpēc to lietot?

Folijskābe (vitamīns B9) ir viens no svarīgākajiem mūsu ķermeņa komponentiem. B9 piedalās visos bioloģiskajos procesos, kas ietekmē šūnu uzturēšanu un atjaunošanu. Šo vitamīnu parasti iegūst no pārtikas. Tas ir ūdenī šķīstošs, kas nozīmē, ka tas viegli izdalās no organisma, tāpēc to nepieciešams regulāri papildināt. Ja jums trūkst vai nepietiek vitamīnu, šis uztura bagātinātājs var būt noderīgs.

Folijskābes labvēlīgās īpašības

Folijskābe ir nepieciešama sarkano asins šūnu un leikocītu ražošanai kaulu smadzenēs, kā arī ogļhidrātu pārvēršanai enerģijā un ATP sintēzei. Tā piedalās aminoskābju (olbaltumvielu sastāvdaļu) vielmaiņā un ražošanā, kā arī DNS veidošanā. Tas ir svarīgi šūnām, kas ātri atjaunojas, piemēram, sarkanajām asins šūnām, baltajām asins šūnām (kas iesaistītas imūnsistēmas darbībā), ādas šūnām un zarnu šūnām.

Grūtniecības laikā, kad mātes audi strauji vairojas, sievietēm ir plašākas vajadzības. Folijskābe ir īpaši svarīga straujas ķermeņa augšanas periodos, piemēram, agrīnās augļa attīstības stadijās un agrīnā bērnībā. B9 ir būtiska grūtniecēm, īpaši pirmajā trimestrī.

Folijskābes trūkumu visbiežāk izraisa nelīdzsvarota ēšana, pārmērīga alkohola lietošana un slikta uzsūkšanās zarnās.

Kam vajadzētu lietot folijskābi?

• Sievietēm, kas plāno grūtniecību;
• Cilvēkiem, kas vēlas paātrināt vielmaiņu;
• Tas uztur sirds darbību;
• Uzlabo asinsvadu stāvokli.

Kā lietot folijskābes tabletes?

Lietojiet vienu tableti dienā.