{"title":"Beta-alanín","description":"\u003ch2\u003eČo je beta-alanín?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBeta-alanín je aminokyselina, ktorá stimuluje syntézu karnosínu v tele. Karnosín je potrebný na zvýšenie svalovej sily a vytrvalosti. Preto je beta-alanín dôležitý pre športovcov, ktorých aktivita vyžaduje intenzívnu námahu.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVýhody beta-alanínu\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBeta-alanín zvyšuje svalovú vytrvalosť a silu. Okrem toho pomáha predchádzať tvorbe kyseliny mliečnej v svaloch. Spolu s L-histidínom pomáha beta-alanín tvoriť karnosín, ktorý pomáha okrem iného znižovať únavu a zvyšovať svalovú kapacitu. Vďaka tomu beta-alanín pomáha športovcom dosahovať lepšie výsledky.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePoužitie beta-alanínu\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBeta-alanín sa používa v športoch vyžadujúcich veľkú fyzickú námahu, ako je cyklistika, najmä u šprintérov na zlepšenie rýchlosti, a atletika. Okrem toho je použitie beta-alanínu rozšírené medzi veslármi, plavcami a ľuďmi, ktorí sa venujú hádzanej, basketbalu a futbalu. Aminokyselina je obzvlášť prospešná pre bežcov.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBeta-alanín môže tiež pomôcť prispôsobiť sa veľkým záťažiam stresu. Čím vyššie množstvo karnosínu v svalovom tkanive, tým lepšie svaly zvládajú intenzívnu námahu a tým lepšie sú možné výsledky.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVedľajšie účinky a predávkovanie beta-alanínom\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNadbytok beta-alanínu môže spôsobiť parestéziu, tŕpnutie v tvári, krku a rukách. Čím väčšia predávka, tým intenzívnejšie sú príznaky parestézie. V súčasnosti však neexistujú dôkazy, že by parestézia bola pre ľudí nebezpečná. Predávka môže byť tiež spojená so znížením hladiny taurínu v tele.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"beta-alanine-200g-powder","title":"Beta Alanín prášok 200g","description":"\u003ch2\u003eČo je beta-alanínový prášok a prečo ho užívať?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBeta-alanín je aminokyselina nevyhnutná pre tvorbu karnozínu. Karnozín sa nachádza v kostrovom svalstve a slúži okrem iného na neutralizáciu kyseliny mliečnej, metabolitu, ktorý sa hromadí po intenzívnej svalovej aktivite. Čím viac beta-alanínu je v svaloch, tým viac karnozínu môžu vyprodukovať a tým lepšie dokážu neutralizovať kyselinu mliečnu. To znamená, že beta-alanín je prospešný počas období intenzívnej svalovej záťaže.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eUžitočné vlastnosti beta-alanínového prášku\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSyntéza karnozínu v svaloch závisí od dostupnosti beta-alanínu. Vysokointenzívne cvičenie vedie k poklesu hladín substrátu a hromadeniu metabolitov v kostrových svaloch. Hromadenie týchto metabolitov môže mať škodlivý vplyv na funkciu kostrových svalov a tvorbu energie, čo môže viesť k únave. To môže byť problém pre tých, ktorí sa chcú venovať športu a cvičeniu, a preto je akýkoľvek zásah, ktorý môže znížiť negatívne účinky týchto metabolitov, prospešný. Karnozín (beta-alanyl-L-histidín) je cytoplazmatický dipeptid, ktorý sa nachádza vo vysokých koncentráciách v kostrových svaloch stavovcov a bezstavovcov a vzniká v dôsledku spojenia histidínu a beta-alanínu v reakcii katalyzovanej karnozínsyntetázou.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVzhľadom na to, že beta-alanín zlepšuje statickú aj dynamickú svalovú vytrvalosť, tento doplnok môže byť prospešný aj pre ľudí, ktorí trénujú s činkami. Beta-alanín zvyšuje objem tréningu a tým môže nepriamo prispieť aj k rastu svalovej hmoty. Na rozdiel od kreatínu však beta-alanín neovplyvňuje svalovú silu.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePre koho je beta-alanínový prášok vhodný?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePre tých, ktorí chcú zlepšiť kvalitu svojich tréningov;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePre ľudí, ktorí pravidelne trpia únavou;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePre tých, ktorí chcú zvýšiť svoju vytrvalosť;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePre ľudí, ktorí sa venujú aktívnemu alebo odporovému tréningu.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eAko užívať beta-alanínový prášok?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eOdporúčaná denná dávka doplnku stravy je 3 gramy. Najlepšie je rozpustiť ho vo vode.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57958665978205,"sku":"F0452","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0452.jpg?v=1762524234"},{"product_id":"beta-alanine-850mg-90-capsules","title":"Beta Alanín 850 mg 90 kapsúl","description":"\u003ch2\u003eČo sú kapsuly Beta-alanín a prečo ich užívať?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeta-alanín je aminokyselina nevyhnutná pre tvorbu karnosínu. Karnosín sa nachádza v kostrovom svalstve a slúži okrem iného na neutralizáciu kyseliny mliečnej, metabolitu, ktorý sa hromadí po intenzívnej svalovej aktivite. Čím viac beta-alanínu je v svaloch, tým viac karnosínu môžu vyprodukovať a tým lepšie dokážu neutralizovať kyselinu mliečnu. To znamená, že beta-alanín je prospešný počas období intenzívnej svalovej záťaže.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUžitočné vlastnosti kapsúl Beta-alanín\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSyntéza karnosínu v svaloch závisí od dostupnosti beta-alanínu. Vysokointenzívne cvičenie vedie k poklesu hladín substrátu a hromadeniu metabolitov v kostrových svaloch. Hromadenie týchto metabolitov môže mať škodlivý vplyv na funkciu kostrových svalov a tvorbu energie, čo môže viesť k únave. To môže byť problém pre tých, ktorí sa chcú venovať športu a cvičeniu, a preto je akýkoľvek zásah, ktorý môže znížiť negatívne účinky týchto metabolitov, prospešný. Karnosín (beta-alanyl-L-histidín) je cytoplazmatický dipeptid, ktorý sa nachádza vo vysokých koncentráciách v kostrových svaloch stavovcov a bezstavovcov a vzniká v dôsledku spojenia histidínu a beta-alanínu v reakcii katalyzovanej karnosínsyntetázou.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVzhľadom na to, že beta-alanín zlepšuje statickú aj dynamickú svalovú vytrvalosť, tento doplnok môže byť prospešný aj pre ľudí, ktorí trénujú s činkami. Beta-alanín zvyšuje objem tréningu a teda môže nepriamo prispieť aj k rastu svalovej hmoty. Na rozdiel od kreatínu však beta-alanín neovplyvňuje svalovú silu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKto by mal užívať kapsuly Beta-alanín?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eĽudia, ktorí chcú zlepšiť kvalitu svojich tréningov;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOsoby, ktoré pravidelne trpia únavou;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eĽudia, ktorí chcú zvýšiť svoju vytrvalosť;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOsoby venujúce sa aktívnemu alebo silovému tréningu.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eAko užívať kapsuly Beta-alanín?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUžívajte jednu kapsulu dvakrát denne.\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57958680985949,"sku":"F0322","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0322new.jpg?v=1765888291"},{"product_id":"beta-alanine-and-citrulline-powder-200g","title":"Beta-alanín a Citrulín prášok 200g","description":"\u003ch2\u003eČo je Beta-Alanín a Citrulínový prášok a prečo ho užívať?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeta-Alanín a Citrulínový prášok je kombinácia dvoch známych aminokyselín, ktoré sa bežne používajú v športovej výžive na podporu výkonu, vytrvalosti a funkcie svalov. Beta-alanín pomáha zvýšiť hladinu svalového karnosínu, čo môže znížiť hromadenie kyseliny v svaloch počas intenzívneho cvičenia. Citrulín podporuje tvorbu oxidu dusnatého, čím zlepšuje prietok krvi a dodávku kyslíka do pracujúcich svalov.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSpoločne beta-alanín a citrulín pomáhajú zlepšiť fyzický výkon, oddialiť únavu a podporiť lepšiu svalovú vytrvalosť počas vysoko intenzívnych alebo dlhodobých tréningov. Táto kombinácia sa často používa v predtréningových zmesiach na podporu sily, výdrže a efektivity tréningu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUžitočné vlastnosti Beta-Alanínu a Citrulínového prášku\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePomáha oddialiť svalovú únavu počas intenzívneho cvičenia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePodporuje vytrvalosť a celkový výkon pri cvičení\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZlepšuje prietok krvi a dodávku živín do svalov\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePomáha znižovať hromadenie kyseliny mliečnej\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePodporuje silu a svalový nápor počas tréningu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrispieva k lepšiemu využitiu kyslíka v svaloch\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePre koho je Beta-Alanín a Citrulínový prášok vhodný?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVytrvalostní športovci\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSiloví a výbušní športovci\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eĽudia zapájajúci sa do vysoko intenzívnych tréningov\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJednotlivci, ktorí chcú zlepšiť výkon a výdrž pri cvičení\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eAko užívať Beta-Alanín a Citrulínový prášok?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRozpustite 3 g (1\/2 odmerky) prášku v 200 ml vody.\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62966063825245,"sku":"F0665","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0665.jpg?v=1765893664"}],"url":"https:\/\/fits24.cz\/sk\/collections\/beta-alanin-5.oembed","provider":"FITS Dietary Supplements","version":"1.0","type":"link"}