{"title":"Beta-alanin","description":"\u003ch2\u003eCo je beta-alanin?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBeta-alanin je aminokyselina, která stimuluje syntézu karnosinu v těle. Karnosin je potřeba ke zvýšení svalové síly a vytrvalosti. Proto je beta-alanin důležitý pro sportovce, jejichž činnost vyžaduje intenzivní námahu.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePřínosy beta-alaninu\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBeta-alanin zvyšuje svalovou vytrvalost a sílu. Navíc pomáhá předcházet tvorbě kyseliny mléčné ve svalech. Společně s L-histidinem pomáhá beta-alanin tvořit karnosin, který mimo jiné pomáhá snižovat únavu a zvyšovat svalovou kapacitu. Díky tomu beta-alanin pomáhá sportovcům dosahovat lepších výsledků.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePoužití beta-alaninu\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBeta-alanin se používá ve sportech vyžadujících velkou fyzickou námahu, jako je cyklistika, zejména sprinteři pro zlepšení rychlosti, a atletika. Dále je užívání beta-alaninu rozšířené mezi veslaři, plavci a lidmi provozujícími házenou, basketbal a fotbal. Zejména běžcům je tato aminokyselina prospěšná.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBeta-alanin také pomáhá přizpůsobit se velkým zátěžím stresu. Čím vyšší je množství karnosinu ve svalové tkáni, tím lépe svaly zvládají intenzivní námahu a tím lepší jsou možné výsledky.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVedlejší účinky a předávkování beta-alaninem\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNadbytek beta-alaninu může způsobit parestézii, brnění v obličeji, krku a rukou. Čím větší předávkování, tím intenzivnější jsou příznaky parestézie. V současné době však neexistují důkazy, že by parestézie byla pro člověka nebezpečná. Předávkování může být také spojeno se snížením hladiny taurinu v těle.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"beta-alanine-200g-powder","title":"Beta Alanin prášek 200g","description":"\u003ch2\u003eCo je Beta-alaninový prášek a proč ho užívat?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBeta-alanin je aminokyselina nezbytná pro tvorbu karnozinu. Karnozin se nachází ve kosterním svalu a slouží mimo jiné k neutralizaci kyseliny mléčné, metabolitu, který se hromadí po intenzivní svalové činnosti. Čím více beta-alaninu je ve svalech, tím více karnozinu mohou vyrobit a tím lépe dokážou neutralizovat kyselinu mléčnou. To znamená, že beta-alanin je prospěšný během období intenzivní svalové aktivity.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eUžitečné vlastnosti Beta-alaninového prášku\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSyntéza karnozinu ve svalech závisí na dostupnosti beta-alaninu. Cvičení vysoké intenzity vede ke snížení hladiny substrátu a hromadění metabolitů ve kosterních svalech. Hromadění těchto metabolitů může mít škodlivý vliv na funkci kosterních svalů a tvorbu energie, což může vést k únavě. To může být problém pro ty, kteří chtějí sportovat a cvičit, a proto je jakýkoli zásah, který může snížit negativní účinky těchto metabolitů, prospěšný. Karnozin (beta-alanyl-L-histidin) je cytoplazmatický dipeptid, který se vyskytuje ve vysokých koncentracích v kosterních svalech obratlovců i bezobratlých a vzniká vázáním histidinu a beta-alaninu v reakci katalyzované karnozin syntetázou.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProtože beta-alanin zlepšuje jak statickou, tak dynamickou svalovou výdrž, může být tento doplněk prospěšný i pro osoby, které cvičí s činkami. Beta-alanin zvyšuje objem tréninku a může tak nepřímo přispět i k růstu svalové hmoty. Na rozdíl od kreatinu však beta-alanin neovlivňuje svalovou sílu.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePro koho je Beta-alaninový prášek vhodný?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePro ty, kteří chtějí zlepšit kvalitu svých tréninků;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePro osoby, které pravidelně trpí únavou;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePro ty, kteří chtějí zvýšit svou výdrž;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePro osoby, které se věnují aktivnímu nebo odporovému tréninku.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eJak užívat Beta-alaninový prášek?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDoporučená denní dávka doplňku stravy je 3 gramy. Nejlépe jej rozpustit ve vodě.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57958665978205,"sku":"F0452","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0452.jpg?v=1762524234"},{"product_id":"beta-alanine-850mg-90-capsules","title":"Beta Alanin 850 mg 90 tobolek","description":"\u003ch2\u003eCo jsou kapsle Beta-alanin a proč je užívat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeta-alanin je aminokyselina nezbytná pro tvorbu karnozinu. Karnozin se nachází ve kosterním svalu a slouží mimo jiné k neutralizaci kyseliny mléčné, metabolitu, který se hromadí po intenzivní svalové činnosti. Čím více beta-alaninu je ve svalech, tím více karnozinu mohou vyrobit a tím lépe dokážou neutralizovat kyselinu mléčnou. To znamená, že beta-alanin je prospěšný během období intenzivní svalové aktivity.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUžitečné vlastnosti kapslí Beta-alanin\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSyntéza karnozinu ve svalech závisí na dostupnosti beta-alaninu. Cvičení vysoké intenzity vede ke snížení hladiny substrátu a hromadění metabolitů ve kosterních svalech. Hromadění těchto metabolitů může mít škodlivý vliv na funkci kosterního svalu a tvorbu energie, což může vést k únavě. To může být problém pro ty, kteří chtějí sportovat a cvičit, a proto je jakýkoli zásah, který může snížit negativní účinky těchto metabolitů, prospěšný. Karnozin (beta-alanyl-L-histidin) je cytoplazmatický dipeptid, který se vyskytuje ve vysokých koncentracích v kosterních svalech obratlovců i bezobratlých a vzniká vázáním histidinu a beta-alaninu v reakci katalyzované karnozin syntetázou.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProtože beta-alanin zlepšuje jak statickou, tak dynamickou svalovou vytrvalost, může být tento doplněk prospěšný i pro osoby, které cvičí s činkami. Beta-alanin zvyšuje objem tréninku a může tak nepřímo přispět i k růstu svalové hmoty. Na rozdíl od kreatinu však beta-alanin neovlivňuje svalovou sílu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePro koho jsou kapsle Beta-alanin vhodné?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePro ty, kteří chtějí zlepšit kvalitu svých tréninků;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePro osoby, které pravidelně trpí únavou;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePro ty, kteří chtějí zvýšit svou vytrvalost;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePro osoby, které se věnují aktivnímu nebo odporovému tréninku.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eJak užívat kapsle Beta-alanin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUžívejte jednu kapsli dvakrát denně.\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57958680985949,"sku":"F0322","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0322new.jpg?v=1765888291"},{"product_id":"beta-alanine-and-citrulline-powder-200g","title":"Beta-alanin a citrulin prášek 200g","description":"\u003ch2\u003eCo je Beta-Alanin a Citrulinový prášek a proč jej užívat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeta-Alanin a Citrulinový prášek je kombinace dvou známých aminokyselin běžně používaných ve sportovní výživě na podporu výkonu, vytrvalosti a funkce svalů. Beta-alanin pomáhá zvýšit hladinu karnozinu ve svalech, což může snížit hromadění kyseliny během intenzivního cvičení. Citrulin podporuje tvorbu oxidu dusnatého, čímž zlepšuje průtok krve a dodávku kyslíku do pracujících svalů.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSpolečně beta-alanin a citrulin pomáhají zlepšit fyzický výkon, oddálit únavu a podpořit lepší svalovou vytrvalost během vysoce intenzivních nebo dlouhotrvajících tréninků. Tato kombinace se často používá v předtréninkových směsích na podporu síly, výdrže a efektivity tréninku.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUžitečné vlastnosti Beta-Alaninu a Citrulinového prášku\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePomáhá oddálit svalovou únavu během intenzivního cvičení\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePodporuje vytrvalost a celkový výkon při cvičení\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZlepšuje průtok krve a dodávku živin do svalů\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePomáhá snižovat hromadění kyseliny mléčné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePodporuje sílu a svalové prokrvení během tréninku\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePřispívá k lepšímu využití kyslíku ve svalech\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePro koho je Beta-Alanin a Citrulinový prášek vhodný?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVytrvalostní sportovce\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSportovce zaměřené na sílu a výbušnost\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLidi zapojené do vysoce intenzivního tréninku\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJedince, kteří chtějí zlepšit výkon a výdrž při cvičení\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eJak užívat Beta-Alanin a Citrulinový prášek?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRozpusťte 3 g (1\/2 odměrky) prášku ve 200 ml vody.\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62966063825245,"sku":"F0665","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0665.jpg?v=1765893664"}],"url":"https:\/\/fits24.cz\/collections\/beta-alanin-2.oembed","provider":"FITS Dietary Supplements","version":"1.0","type":"link"}